Training Emotionaler Kompetenzen (TEK)Beim Training Emotionaler Kompetenzen (TEK) handelt es sich um ein gruppenbasiertes Intensivprogramm zur Verbesserung der Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation.Psychosoziale Gesundheit setzt voraus, dass Menschen in der Lage sind, konstruktiv mit den verschiedensten belastenden Gefühlen umgehen zu können. Die Förderung Emotionaler Kompetenz ist deshalb Inhalt unseres Gruppentrainings.• Wie entstehen Stress & negative Gefühle • Entspannung • Nicht bewertende Wahrnehmung • Akzeptanz & Toleranz • Effektive Selbstunterstützung • Analysieren, regulieren und Umgang besonders belastenden GefühlenDas Ziel ist zu lernen, dass negative Gefühle wichtige Funktionen erfüllen. Jedoch können anhaltende negative Emotionen auch zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Im TEK stärken wir die emotionalen Kompetenzen und Fertigkeiten, um eine konstruktive Einstellung zu seinen Gefühlen zu entwickeln oder zu festigen.Es ist eine geschlossene Gruppe geplant, welche die sechs Gruppentraining gemeinsam startet und beendet. Das TEK findet in Pfäffikon statt und wird von Sandra Kaufmann und Tina Stäheli geleitet.Weitere Informationen und die Daten finden Sie im Kursflyerzurück